4 استراتيجيات مثبتة علمياً للتوقف عن اجترار الأفكار

"اجترار الطعام" هو مواصلةَ مضغ الطعام المهضوم جزئياً؛ ولكنَّ كثيراً منا يستخدمها بوصفها .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 9 يناير 2023

قم بتغيير بيئتك من أجل عادات أكثر إنتاجية

نحن نعلم أنَّ الأصدقاء والعائلة يؤثرون في عاداتنا، وكذلك الحال بالنسبة إلى المساحة التي .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 9 يناير 2023

7 مهارات عامة عليك تحسينها

كيف يبدو النجاح؟ وماذا تريد من الحياة؟ وما هي المهنة التي تريدها؟ يجيب معظمنا بأنَّنا لا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 9 يناير 2023

الابتكار أهم من المنافسة

إذا كنت تعتقد أنَّك مضطر إلى التنافس لنيل وظيفة أفضل أو حصة أكبر في السوق، فأنت مخطئ ولست .. المزيد
clock icon 3 دقيقة مهارة الإبداع والابتكار    clock icon 9 يناير 2023

6 نصائح يومية تحسن حياتك وتجعلك تستعيد ثقتك بنفسك

يمكنك تخصيص بعض الوقت لتقوم بأشياء بسيطة، لكنَّها تحسِّن حياتك على نحوٍ كبير، ويكمنُ .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 8 يناير 2023

ما مدى شعورك بالرضى عن نفسك؟

تتمثل مهمتي في مساعدة الناس على محبة الحياة والاستمتاع بها، وفيما يبدو الأمر شاعرياً .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 8 يناير 2023

الأمل والتوقعات واليانصيب

يعرف معظم الناس أنَّ اليانصيب ليس خطة استثمار جيدة، وليس من المنطقي استثمار مبالغ كبيرة .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 7 يناير 2023

أدباء عصر النهضة الغربية وأشهر أعمالهم

لم يكن الغرب على هذا القدر من التقدُّم الأدبي في الأزمان السالفة، ففي فترة العصور الوسطى .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 7 يناير 2023

عادات يومية تدمِّر ثقتك بنفسك

الثقة بالنفس تعني شعور الإنسان بالكفاءة، والقدرة على مواجهة مختلف الظروف، وتحقيق .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 7 يناير 2023

تأثير التركيز على الحاضر على سعادتنا

كنت أمارس رياضة الجري في أحد الأيام عندما لاحظت أنَّني أحدِّث نفسي، ونظراً لأنَّني درست .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 6 يناير 2023

كيف تتوقف عن التحدث مع نفسك؟

هل سبق لك أن وجدت نفسك تتحدث إلى نفسك؟ على الرغم من أنَّ التحدث مع النفس يمكن أن يكون في .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 6 يناير 2023

أهمية التركيز وعدم التشتت

لماذا يخبرنا أكثر من 50% من عملائنا الجدد أنَّهم يشعرون بالإرهاق والإنهاك التام في حياتهم .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 6 يناير 2023